အပြင်ထွက်ရင် ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲ

သက်တောင့်သက်သာဆိုတာ ပြင်ပအ၀တ်အစားတွေရဲ့ ပထမအချက်ပါ။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် မှန်ကန်သောအပူချိန်နှင့် ခြောက်သွေ့နေရန် လိုအပ်ပါသည်။

အပူချိန် 11 နှင့် 35C အကြားတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ပေါ့ပါးပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူသောကြောင့် တောင်တက်သူအများစုသည် Layering System ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး တူညီဝတ်စုံကို ထုပ်ပိုးနိုင်ပြီး ဆောင်းရာသီ ခရီးသွားရန်အတွက် အလွှာများ ထပ်ထည့်ရုံသာ။ အရမ်းပူရင် အဝတ်အလွှာကို ဖယ်ပြီး အိတ်ထဲထည့်ပါ။ လေတိုက်ရင် အပြင်ဘက်အလွှာက ချွေးထွက်မရအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ တီရှပ်များနှင့် အပေါ်ထပ်များစွာကို ယူဆောင်ခြင်းထက် သင့်ကျောပိုးအိတ်နေရာကို အသုံးပြုရန် ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အပူခံအတွင်းခံဘောင်းဘီသည် အေးသောရာသီဥတုတွင် အလွန်ခေတ်စားသည်မဟုတ်သော်လည်း သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နွေးထွေးသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် အပင်ကိုက်ခံရခြင်းနှင့် ခြင်ကိုက်ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသော အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ အချို့သော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ပိုးမွှားသတ်ဆေးမပါဘဲ အဝတ်အစားများကို ရောင်းချကြပြီး၊ သင်သည် ထိခိုက်လွယ်ပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရနိုင်လျှင် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ဇစ်ဘောင်းဘီများသည် သင့်ကျောပိုးအိတ်၏အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန် လက်တွေ့ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဘောင်းဘီတွေကို ရွေးတဲ့အခါ အောက်ခြေဇစ်ပါရှိတဲ့ ဘောင်းဘီကို ရွေးချယ်ပါ ဖိနပ်မချွတ်ဘဲ ချွတ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ မှက်များနှင့် မျှော့ကဲ့သို့သော သတ္တဝါများသည် အရောင်ဖျော့သော စိုက်ခင်းများတွင် တွေ့ရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အရောင်ဖျော့ဖျော့အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ချေမှုန်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။



အတွင်းခံရွေးချယ်မှု



ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ အရည်ကြည်ဖုများကဲ့သို့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် အကြာကြီးလမ်းလျှောက်ခြင်းကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း လူတိုင်းသဘောတူသည်။ သို့သော်လည်း ထိုသို့မဖြစ်အောင် မည်ကဲ့သို့ ထိထိရောက်ရောက် တားဆီးရမည်ကို သဘောထားကွဲလွဲနေပါသည်။ Baggy လက်ဝှေ့သမား ဘောင်းဘီတိုများသည် အဆက်အစပ်များစွာရှိကြပြီး ဘောင်းဘီတို၏ရှေ့ရှိ အပြားလိုက် ချုပ်ရိုးများနှင့် အနေအထားကြောင့် လက်ဝှေ့သမားဘောင်းဘီတိုကိုလည်း နှစ်သက်ကြသည်။ အဲဒီအစား lycra အထည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ အားကစားဘောင်းဘီတိုကို စမ်းကြည့်ပါ။

အတွင်းခံဘောင်းဘီသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို တွယ်ကပ်နိုင်ပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဖြည်နိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိရန် အချက်ဖြစ်သည်။



အလွှာအလိုက် အလွှာစနစ်



တကယ်တော့ အဝတ်အစားတွေက သင့်ကို နွေးထွေးစေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းတို့၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ စနစ်၏ အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်။ အလွှာအလိုက် အလွှာစနစ်တစ်ခု၏ သဘောတရားမှာ ရိုးရှင်းသည်- ပါးလွှာသောအဝတ်အစားများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်သော အပူများကို ထိထိရောက်ရောက် ဖမ်းဆုပ်နိုင်သောကြောင့် အထူအဝတ်အစားများထက် ပိုနွေးထွေးပါသည်။ Layer-by-layer စနစ်သည် ABaseLayer၊ An Insulation Layer နှင့် ShellLayer ဟူ၍ အလွှာ (၃) ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အလွှာသုံးလွှာစလုံးသည် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး အစိုဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာ အငွေ့ပျံနိုင်စေရပါမည်။ ၎င်းတို့ကိုလည်း လျင်မြန်စွာ ခြောက်သင့်သည်။



အခြေခံအလွှာ



အဝတ်အစား၏ အခြေခံအလွှာသည် အရေပြားမှ ထွက်လာသော အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် ကောင်းမွန်သင့်သည် (၎င်းကို "ချွေး" ဟု ခေါ်သည်) နှင့် အစိုဓာတ်ကို အဝတ်၏ မျက်နှာပြင်ဆီသို့ အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးကာ ရေများ အငွေ့ပျံသွားစေရန် သို့မဟုတ် အဝတ်၏ အပြင်အလွှာသို့ ဖြတ်သန်းသွားနိုင်သည်။ အခြေခံအဝတ်အစားအလွှာများကို "စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသောအထည်အလိပ်များ" ဟုတံဆိပ်ကပ်လေ့ရှိသည်။



စီးရီးပုံသွင်းခြင်း။



ကာရံအလွှာများတွင် အများအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပူနွေးစေရန် လေနွေးများကို ချည်နှောင်ထားသည့် သိုးမွှေးနှင့် ပုလိပ်များ ပါဝင်သည်။ အလွန်အေးသောအခြေအနေတွင်၊ ပေါ့ပါးသောအလွှာများစွာသည် ထူထဲသောအဝတ်အစားထက် သင့်အား နွေးထွေးစေသည်။



အပြင်ခွံ



အဝတ်အစား၏ အပြင်ဘက်အလွှာသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ရေစိုသော်လည်း၊ ဤအဝတ်အစားသည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ဒါကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလဲ? ချွေးတွေ အငွေ့ပျံနိုင်တဲ့ အဝတ်အစားရဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ အပေါက်သေးသေးလေးတွေ ရှိပါတယ်။ မိုးနှင့်လေသည် တွင်းများကို မစိမ့်ဝင်နိုင်သော်လည်း ချွေးများသည် အပေါက်များကို အငွေ့ပျံသွားနိုင်သည်။



သဘာဝ သို့မဟုတ် လူလုပ်အထည်များကို ရွေးချယ်ပါ။



သင့်တွင် လိုက်ဖက်ညီပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော တီရှပ်တစ်ထည်၊ ချည်သားရှပ်အင်္ကျီနှင့် ဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည့်အခါတွင် ပြောင်မြောက်သော တောင်တက်ဝတ်စုံကို အဘယ်ကြောင့် ဖြုန်းတီးမိပါသနည်း။ ဟုတ်တယ်၊ ဂွမ်းရဲ့အားသာချက်က လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် အားနည်းချက်ကတော့ ချွေးထဲစိမ်ရလွယ်တယ်၊ လွယ်လွယ်နဲ့ ခြောက်မသွားတဲ့အတွက်ကြောင့် ကိုယ့်ချွေးနဲ့ကိုယ် အအေးမိနိုင်ခြေပိုများတယ်။

အလားတူပင်၊ ချည်သားအဝတ်သည် မိုးရေကို လုံးဝစုပ်ယူသည်၊ တစ်ချိန်လုံး ပိုလေးလာပြီး ရေစိုလာသည်။ လူလုပ် အမျှင်များကို အသုံးပြုသည့် အထည်အလိပ်များသည် ရေအချို့ကို စုပ်ယူနိုင်သော်လည်း သဘာဝအမျှင်များနှင့် မတူဘဲ ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ အခြောက်ခံနိုင်ပြီး အများစုမှာ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ အခြောက်လှန်းထားနိုင်သည်။